足のツボ
「承山」(しょうざん）は、足の疲れやむくみなど足の色々な症状に効くツボです。こむらかえりやギックリ腰などにも効果があるとされています。このツボは、かかとからアキレス腱に沿って指を上に滑らせて行き、ふくらはぎの筋肉の境目にあたるところにあります。
「湧泉」(ゆうせん）は、首のコリをほぐし、頭の血行をよくしてくれるツボです。体のだるさや疲れを取ってくれたり、腰や膝の痛み、不眠などにも効果があるとされています。このツボは、足の裏の土ふまずの前のほうにあり、足の指をギュッと曲げたときにくぼむところにあります。
「足三里」(あしさんり）は、様々な病気の予防や体力の増強効果があり、それ以外にも足の疲れやむくみ、胃腸の症状の改善など、万能養生のツボとして有名です。胃腸の働きを整えてくれる働きがあるので、飲みすぎた時や食べ過ぎた時などにはとても効果的なツボです。このツボは、ひざのお皿の下にあるくぼみから、指4本分下に下がった辺りの向うずねの外側にあります。
「三陰交」(さんいんこう）は、消化器系や肝臓、腎臓などの働きを助ける働きがあり、さらに女性特有の症状を改善するには欠かせないツボです。水分の調節と、腸の運動機能低下の回復を促してくれます。このツボは、足の内側のくるぶしから指4本くらい上の、すねの骨の内側のくぼみにあります。